w jakich

w tym aspekcie to tak czytałem we fleksie kiedyś <2003r> że 186 kulturysty to już dużo i na siłowni ma problemy na niektórych maszynach nie wiem niby na jakich ale coś w tym jest że koksują albo z kompleksem napoleona, wewnetrznym lękiem albo tam czymś innym niezadowoleniem z siebie po brak pracy i dominacji mamy lub partenerki wiec tych [...]

kazimir staz-ok.10 m-cy co robiles ostatnio? jaki przyrost wagi w tym okresie? ile wazyles 10 m-cy temu? dlaczego taki denny plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? postaraj sie odpowiedziec-to ruszymy dalej. pozdrawiam.

[...] najgorsza mutacje split systemu,jaka sobie mozna wyobrazic. nie dosc,ze kazda grupa jest trenowana tylko raz na tydzien,to jeszcze przy takim ukladzie masz tylko 3 treningi w tygodniu. jak trenujesz juz ok.12 m-cy,to powiedz mi,na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg(teraz oraz wtedy,kiedy zaczynales). pozdrawiam.

[...] czasu na niskoweglowodanowej, ze wlasciwie powrot do wegli bedzie oznaczal poczatkowy skok wagi zanim organizm znow zacznie normalnie korzystac z wegli. Nawet nie wiem na jakich proporcjach czujesz sie dobrze i jakie masz spalanie. Troche malo czasu masz do tego by podwyzszyc metabolizm, uporzadkowac diete i znow zaczac odchudzanie. Nie wiem, [...]

Hakla no dobra kolego,jak juz cwiczysz ponad rok czasu,to powiedz mi,na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? to,ze w twoim wypadku trening calosciowy,to juz wiemy-zreszta kol.Patay sugerowal...tylko jeszcze nie wiem ktory. nawet nie bede komentowal twojego planu,ani twoich pomyslow. regeneracja,itd. za duzo [...]

Domas_kg na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? nie przewiduje podzialu na 4 dla nowicjusza-strata czasu. mozna lepiej. kol.malot91 juz lepiej zasugerowal. podzial na 2 i trening 3-4 x tyg. moglby byc odpowiedni,tylko zalezy,czy jestes gotow na niego. pozdrawiam. czekam na odpowiedz w sprawie ciezarow.

[...] (głównie początkujący, ale i staży wyjadacze) trenuje na masę FBW 3 razy tydzień ?? To ile razy w tyg. należy daną partie ćwiczyć zależy od zaawansowania danej osoby - na jakich ciężarach operuje, czy ćwiczenia wykonuje poprawnie technicznie oraz od regeneracji organizmu. W zależności od tych czynników - bardziej zaawansowany dowali danej [...]

[...] ale z niego, że nie umiał go zdobyć. lepsze osiągnięcia w bjj i sumbission fightingu. mma nie śledzę, ale i tam mają sporo mocnych zawodników. Berserkerzy to obecnie bez dwóch zdań najlepszy klub w Polsce. powiedz mi, na jakich poważnych zawodach LGT zajęło ostatnio drużynowo miejsce na podium? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-03-01 13:56:54

[...] bylby calkiem znosny postep...ale przy stazu ponad 30 m-cy-a nie 3! nooo...chyba,ze mowimy o postepie od poziomu 150% masy ciala w wyciskaniu-to wtedy wynik jest niezly. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? ile przytyles przez te 3 miechy? juz teraz moge ci powiedziec,ze chyba czas najwyzszy powrocic do [...]

Zależy od ciebie w sumie niema jakich kolwiek przeciwskazan abys je brał lecz od powiedz sobie na jedno pytanie czy bawic wie w takie cos w takim już wieku...

[...] z nowym produktem , to musi wiedzieć dla kogo ten produkt jest produkowany . Nie można produkować w ciemno . Trzeba wiedzieć na jaki segment rynku ten produkt trafi , dla jakich klientów, co to będą za klienci . No chyba nie wierzycie że APX jest produkowany dla jakiś BOGACZY ,dla jakieś ELITY, dla jakiś GWIAZD. Nie APX jest produkowany dla [...]

maly902 na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? ile przytyles przez te 5 m-cy? pozdrawiam. szkoda,ze nogi olewasz. w ten sposob tylko udowadniasz,jak slabe pojecie masz o tym,co robisz.

kryptonim5 na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? co robiles ostatnio? ile przytyles przez te pare m-cy? teraz plan. 1. nie rozpisuj cwiczen na poszczegolne grupy,bo jest to bez sensu. 2. podajesz serie-podaj tez zakres powtorzen.te dwa parametry sa scisle ze soba powiazane. jesli miales na mysli zwykly plan [...]

pechazip co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) pozdrawiam. nie szkoda ci bylo kasy na te wszystkie odzywki? plan beznadziejny! kompletnie nie dla ciebie. jak dalej bedziesz [...]

FortKnoks co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) dlaczego od czwartku do niedzieli?(rozumiem,ze mozesz trenowac w te 4 dni?) pozdrawiam.

[...] hotelu w lublinie zamontowalismy kamere w szafie,w takim pawlaczu,caly tydzien walilismy tam kurevki na telefon,wszystko nagrywajac,szkoda ze niemam tych tasm,to jeszcze na vhs sie nagrywalo:-d siema wasylij mozliwe ze z porno,ale teraz na NK duzo fejkow,mozna poznac po tym jakich ma znajomych Zmieniony przez - mjaruss w dniu 2009-03-11 01:09:28

[...] stawów, które będą narażone na ogromne ciężary. Trening jest zalecany dla osób z przynajmniej dwuletnim doświadczeniem (systematycznego treningu na siłowni). Ćwiczenia na jakich trzeba skupić największą uwagę podczas treningu siłowego: 1. Wyciskanie na ławce poziomej. 2. Podciąganie. 3. Wyciskanie stojąc. 4. Przysiady. 5. Francuskie wyciskanie [...]

Xspeed08 oprocz tych 10 tyg. jeszcze cos wczesniej bylo? ile przytyles w tym okresie? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(tylko nie pisz mi o jakichs smiesznych cwiczonkach) pozdrawiam. ciekawe na ch... robisz ramiona na kazdej sesji. i co?rosna jak na drozdzach? wyciskanie na suwnicy? co ty,jaja sobie robisz? [...]

[...] brzuch,ale chcę zacząć A6W bądź coś w ten deseń,ale muszę to dogadać z Bodym. Po treningu porcja GF. Ogólnie to trening nie tak intensywny jakbym chciał,bo zanim ogarnąłem z jakich krążków zrobić hantle trochę minęło.Zapamiętam,za tydzień hantle skręcę przed treningiem i będzie pełna moc Filmy : http://www.youtube.com/watch?v=J_z_QYPHIww [...]

drugiego wersu nie skumalem z Twojej drugiej wypowiedzi :P chodiz o to ze oni maja taka technike wiec im to nie robi na jakich zasadach walczą (po za tym sa zaprawieni juz w bojach) pomimo faktu cwiczenia glownie w gi maja o wiele lepsza technike niz ludzie ciwczacy bez gi i walczac na zasadach MMA/SF jest to zasluga raczej tego ze zaczeli ciwczyc [...]